الصفحة الرئيسية » الأم والطفل
حيل تشجع الطفل على تناول الفاكهة

2019/06/18 | الکاتب :


◄لتناول الطفل للفاكهة فوائد عديدة وهامة للغاية لتعزيز صحّة الطفل، فهي تعمل على تزويد الطفل بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين G، كما أنّها تحتوي على المغنيسيوم، والبوتاسيوم. تزوّد الجسم بالكمية المناسبة من السعرات الحرارية اللازمة لنشاط الطفل الحركي والذهني خلال النهار، فضلاً عن ترطيبها لجسم الطفل بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الماء، بجانب احتوائها على مضادات الأكسدة.

تشجيع الطفل على تناول الفاكهة

يجب على الأُمّ تشجيع الطفل على تناول الفاكهة للحصول على فوائدها العظيمة، وهنا يجب التأكيد على أمر هام وهو ضرورة تعويد الطفل منذ السماح له بتناول الطعام الصلب على تناول الفاكهة لينشأ معتاداً على تناولها، حتى وإن تغيرت عادات الطفل الغذائية لسبب أو لآخر، يجب تشجيع الطفل على تناول الفاكهة بكلّ الطُّرق حتى لا يفوته الحصول على فوائد الفاكهة.

حيل لتحفيز الطفل على تناول الفاكهة

لتشجيع الطفل على تناول الفاكهة من الممكن اتّباع الحيل التالية:

 * استخدام الفاكهة وجعلها مكوّن أساسي في إعداد ما يحبّه الطفل، فمثلاً عند عمل الكعكات والمعجنات الحلوة من الممكن إضافة الفاكهة إليها.

* استخدام أنواع مختلفة من الفاكهة وتزيين الأطباق لجذب الطفل لتناولها.

* تقديم الفواكه على شكل مقبلات، وتقطيعها وتقديمها لهم بين الوجبات على شكل وجبات خفيفة.

* تقديم الفاكهة في صورة عصائر طبيعية طازجة، وإشراكهم في إعداد العصير مثل عصير السموثي، أو عصير الفواكه المفضل لدى الأطفال، مثل الفانيلا وغيرها.

* استخدام بعض أنواع الفاكهة في طهي بعض أنواع الطعام وعمل صوص لذيذ منها، لأنّ الأطفال يُقبلون على تناول الأطعمة التي تحتوي على صوص لذيذ الطعم.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 277
 قيّم هذة المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 حيل تشجع الطفل على تناول الفاكهة
 أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
 أنت سمين.. عبارة تجعل طفلك بديناً أكثر
 بدائل صحية ومُغذّية لوجبات طفلك السريعة
 دليل غذاء الطفل الرياضي
 الأطعمة المناسبة للأطفال من الشهر الرابع
 5 أخطاء تجعل طفلك يرفض الطعام
 لا تلحي على طفلك لتناول المزيد من الطعام
 الطفل والمكملات الغذائية
 اجعلي وقت تناول الطعام أكثر إيجابية لأطفالكِ

الاکثر قراءة
 ما هي العلامات المبكرة للحمل؟
 نوبات السعال الليلية.. أسبابها وعلاجها
 فصائل الدم والعامل الريصي وعلاقتها بالحمل والولادة
 جاذبية المرأة.. يكتشفها الرجل في ثوانٍ
 الرغبة الجنسية عند النساء
 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
 المضر في غذاء الحوامل وأثره على ذكاء الجنين
 «الحمل في الخمسين» حلم يستفز الأمومة
 مرض تكيس المبايض وخسارة الوزن
 13 طريقة.. للاعتذار اللطيف!
 
الاکثر تعلیقا