الصفحة الرئيسية » بانورامــا
طرق بسيطة لتلافي رائحة الفم في رمضان

2019/05/13 | الکاتب : موقع سبوتنيك


تظهر رائحة الفم الكريهة في أغلب الأحيان نتيجة لبعض البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم والتي تقسم بقايا الطعام إلى غازات كريهة الرائحة أو مركبات كبريتية متطايرة.

في معظم الأحيان (90 في المئة) مصدر الرائحة الكريهة هو الفم، لكن عشرة في المئة من الحالات يأتي مصدر الرائحة من اللوزتين كما أنّ هناك أمراض تسبّب الرائحة الكريهة منها ارتجاع المعدة.

ونناقش هنا أساليب تفادي الرائحة الكريهة خلال شهر رمضان الكريم، والخطوة الأهم هي:        

أوّلاً: تنظيف الفم واللسان بشكل جيِّد. 

ثانياً: من المهم الإكثار من شرب الماء في ساعات الإفطار، فإذا كان الفم جافاً، يمكن للخلايا الميتة والبكتيريا أن تتراكم على اللسان واللثة ودواخل الخدين. ثمّ تبدأ هذه الخلايا في التعفن وإعطاء رائحة كريهة.

 ثالثاً: يرجى الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان، فمن المرجح أن يعاني المدخنون من أمراض اللثة ومشاكل الأسنان التي تسبّب رائحة الفم الكريهة. فمعدل اللعاب منخفض لدى المدخنين ممّا يسبّب جفاف الفم.

رابعاً: عدم تناول طعام يحتوي على مستوى عالي من السكر فالسكر هو الغذاء المثالي للبكتريا في الفم، والتي تسبب بدروها رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى الابتعاد عن الثوم والبصل والبهارات.

خامساً: التقليل من شرب القهوة، فرائحتها القوية تبقى لفترة طويلة وبالتالي تسبّب رائحة الفم الكريهة.

سادساً: لا تتناولوا وجبات كبيرة مرّة واحدة فالأفضل تقسيمها إلى عدّة وجبات لتجنّب مشاكل الهضم والانتفاخ والغازات، والتي تؤثّر على رائحة الفم.

سابعاً: تناول البقدونس الطازج، فهو يعتبر معقماً طبيعياً يساعد في التخلُّص من الروائح الكريهة، وتناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال والليمون، الذين يحفزان الغدد اللعابية.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 373
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٣                
روابط ذات صلة
 طرق بسيطة لتلافي رائحة الفم في رمضان
 كيف أعتني بصحة فمي وأسناني في رمضان؟
 نصائح لرائحة فم منعشة خلال الصوم

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا