الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  هل نأكل بالطريقة الصحيحة؟

الكثيرون منّا يفضّلون المطاعم التي تقدّم حجم وجبة كبيرة ومشبعة، ومعظم المطاعم، خاصّة الأميركية، تتميز بحجم الوجبات الكبير، ممّا ينتج عنه تناول ما فوق طاقة المعدة. وينصح الخبراء بألا يزيد حج...
[2018/09/01] [عدد الزيارات 512] [تعلیقات ]

  أُسس التغذية السليمة للجسم

إنّ تناول غذاء صحّي متوازن هو مفتاح الحصول على جسمٍ صحّي، فحتى يستطيع الجسم العمل بشكلٍ صحيح فإنّه يحتاج إلى العناصر الغذائية الأساسية والطاقة، ويمكن للإنسان الحصول على المعادن والفيتامينا...
[2018/08/29] [عدد الزيارات 472] [تعلیقات ]

  ضرس العقل المدفون.. أعراض وعلاجات

يتكون الفم من مجموعة من الأسنان موزعة بانتظامٍ وثبات في فكيه العلوي والسفلي، وضرس العقل المدفون هو آخر سن يتواجد في الفك السفلي، يظهر هذا الضرس ويبدأ بالبروز في نهاية سن المراهقة أي في عمر ال...
[2018/08/25] [عدد الزيارات 787] [تعلیقات ]

  أهمية الفواكه الطازجة للجسم

الفواكه الطازجة تعتبر الفواكه الطازجة من أهم المصادر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وذلك لما تحتويه من أملاح معدنية وفيتامينات ومضادات أكسدة وبروتينات وكربوهيدرات وسعرات حرارية ضرورية لد...
[2018/08/21] [عدد الزيارات 326] [تعلیقات ]

  السعرات الحرارية في الأرز

الأشخاص الذين يعتنون بصحّتهم بشكل جيِّد، وأُولئك الذين يخافون من تذبذب أوزانهم والذين لديهم قابلية للسمنة يبادرون دوماً بالسؤال عن السعرات الحرارية في أي طبق يأكلونه أو صنف يشترونه، فالسعر...
[2018/08/18] [عدد الزيارات 379] [تعلیقات ]

  لمنع تشنج العضلات: عليكم بالقهوة قبل التمارين!

تشنج العضلات الناتج عن النشاط البدني هي ظاهرة شائعة ومعروفة جدّاً. وجد الباحثون أنّ شرب القهوة قبل وبعد التدريب قد يخفف آلام العضلات الناجمة عنه. الإضافة إلى التأثير المحفّز والمنشّط للكافي...
[2018/08/15] [عدد الزيارات 310] [تعلیقات ]

  الكالسيوم مهم.. لكن تثبيته أهم

ما أثرعدم تناول أطعمة غنية بالكالسيوم؟ إذا تناولت كميات منخفضة من الكالسيوم قد يلجأ جسمك إلى العظام لتأمين احتياجاته من الكالسيوم. وسيؤدِّي ذلك إلى استنزاف مخزون جسمك من الكالسيوم ما يعرضك ...
[2018/08/13] [عدد الزيارات 338] [تعلیقات ]

  ما كمية اللحوم الحمراء الصحّية المسموح بها أسبوعياً؟

عادت اللحوم الحمراء مرّة أُخرى لأنواع الدايت المختلفة ولساحة الأنظمة الغذائية الصحّية، نتيجة لأنواع الدايت الجديدة مثل رجيم الكيتو ورجيم البلايو، التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من البروت...
[2018/08/11] [عدد الزيارات 691] [تعلیقات ]

  فوائد اللب الأبيض العجيبة رغم صغره

اللب الأبيض وفوائد اللب الأبيض لن تتخيل مدى قيمتها فقد تكون صغيرة في الحجم، ولكنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة. لذلك فتناول كمية صغيرة منها يمكن أن توفر لك كمية كبيرة من الده...
[2018/08/07] [عدد الزيارات 817] [تعلیقات ]

  إيجابيات وسلبيات رجيم الموز

رجيم الموز من أكثر أنواع الرجيم الذي لاقى رواجاً وإقبالاً من قبل الناس لا سيما أُولئك الذين يريدون طُرق سريعة لإنقاص أوزانهم، لذلك يمكنك استخدام رجيم الموز للتخلص من السعرات الحرارية والدهو...
[2018/08/05] [عدد الزيارات 453] [تعلیقات ]


«« « ... 3 4 5 6 7 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 الصداقة في القرآن
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين